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I'm ON ...

我的故事或許沒有NBA那樣感人

你可能會認我我在耍屌...

不過我還是想打出來分享^^

早上7:00天色剛亮

大部分的人應該還在睡覺

不然就是剛要出門工作

我卻傻傻的拿起籃球

走到學校去練習

為捨摸要那摸早咧?

昨天.........

我被一位很強球友說:[你可以忍受2個小時不投籃嗎?]

我說當然可以!

他跟我說:[那...去練基本動作吧!]

我有點吃驚 我以為我的基本動作算好了= =

這句話激勵了我:D

我想進步 想變得更強 不想輸球

他說:[我看得出來你很喜歡打籃球!] 

於是早上練習的原因就是這樣

先練運球!

右手蹲低護球運球100下

右手直立運球100下

左手蹲低護球運球100下

左手直立運球100下

左右手互換運球(小)100下

左右手互換運球(大)100下

右到左胯下運球100下

左到右胯下運球100下

罰球線左右手各50球(合計100)

右手自由點跳投(50)

左手自由點跳投(50)

三分球(5)

折返上籃(10)

操場(10)

好累的早晨

不過為了籃球

一切都值得:)) 

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NBA的夢想~

Frizzle 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • Mamba0117
  • 想變強沒有捷徑
    就是苦練再苦練!

    請老大繼續加油~
  • 鍛練就是最強的教練^^

    Frizzle 於 2011/01/28 09:32 回覆

  • Mamba0117
  • 話說明星賽先發名單出來了~
  • 我打囉~~~

    Frizzle 於 2011/01/28 10:01 回覆

  • rondorajon
  • 加油!體能方面的訓練還要多加一點,這樣不太夠!
  • 報歉~你可能還不了解我喔~!!!

    我以前可是田徑隊的喔^^

    Frizzle 於 2011/01/30 11:49 回覆

  • rondorajon
  • 哦哦!襪靠那你體能真的一點都不用擔心XXXXXD
  • ㄏㄏㄏ~~~

    Frizzle 於 2011/01/30 21:08 回覆